albrenss77 : الجزيرة يُلاقي النواعير يوم الاربعاء 3 حزيران الساعة 5 مساء على ملعب تشرين بدمشق في المرحلة الخامسة لإياب الدوري السوري الممتاز albrenss77 : الجزيرة يتعادل مع الوحدة بهدفين لهدفين على ملعب تشرين بدمشق في المرحلة الرابعة لإياب الدوري السوري الممتاز albrenss77 : الجزيرة يُلاقي الوحدة يوم الجمعة 29 ايار الساعة 4 على ملعب تشرين بدمشق في المرحلة الرابعة لإياب الدوري السوري الممتاز
آخر 10 مواضيع : التحضير للقاء القادم لرجال الجزيرة مع النواعير في دمشق (الكاتـب : أ.سليمان الداود - مشاركات : 0 - المشاهدات : 154 )           »          نتائج المباريات وجدول الترتيب للمرحلة 17 من الدوري السوري الممتاز للرجال (الكاتـب : albrenss77 - مشاركات : 0 - المشاهدات : 350 )           »          الجزيرة يضيع الفوز بالدقائق الأخيرة ويتعادل مع الوحدة في دمشق (الكاتـب : أ.سليمان الداود - مشاركات : 0 - المشاهدات : 292 )           »          تمرين رجال الجزيرة الاخير في دمشق قبل لقاء الوحدة غداً الجمعة (الكاتـب : albrenss77 - مشاركات : 0 - المشاهدات : 364 )           »          جزراويات قبل استئناف الدوري الممتاز (الكاتـب : أ.سليمان الداود - مشاركات : 0 - المشاهدات : 287 )           »          الجزيرة يلاقي الوحدة في دمشق .. جدول مباريات المرحلة 17 والحكام (الكاتـب : albrenss77 - مشاركات : 0 - المشاهدات : 175 )           »          بعثة نادي الجزيرة تغادر الى دمشق لملاقاة الوحدة (الكاتـب : أ.سليمان الداود - مشاركات : 0 - المشاهدات : 300 )           »          شيخموس أوسي كابتن رجال الجزيرة: تنازلنا عن الكثير لأجل النادي.. (الكاتـب : albrenss77 - مشاركات : 0 - المشاهدات : 116 )           »          طموح ومطالبات مُحقة ولكن؟! ليس بالإمكان اكثر مما كان .. (الكاتـب : أ.سليمان الداود - مشاركات : 0 - المشاهدات : 34 )           »          فريق رجال الجزيرة يعاود التمارين في 3 ايار تحضيراً لانطلاق مباريات الدوري (الكاتـب : albrenss77 - مشاركات : 0 - المشاهدات : 116 )
معجبوا موقع نادي الجزيرة الرياضي في الحسكة على الفيس بوك
 
العودة   منتدى نادي الجزيرة الرياضي في الحسكة > القسم الرئيسي للمنوعات والاسرة والنشاطات > عالم الأسرة والطفل
عالم الأسرة والطفل كل مايتعلق بعالم العائلة والطفل ,التدبير المنزلي, نصائح , ارشادات, لمسات انثوية.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-01-2012, 11:39 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
كرم رزقو
مشرف القسم الرئيسي
للمنوعات والأسرة والنشاطات
 
الصورة الرمزية كرم رزقو
 

 

إحصائية العضو










كرم رزقو غير متواجد حالياً



علم العضو


 




أضفني الى الفيس بوك تابعني على تويتر قم بزيارتي على اليوتيوب
 

 

 



 

كيف تحافظ على أظافر صحية وقوية


اليك ما تحتاج معرفته للحصول على أظافر في أحسن هيئة:

القي نظرة فاحصة على أظافرك ....



هل تبدو قوية وصحية؟؟؟


أو هل ترى طعجات ومناطق مختلفة اللون والشكل؟


يمكن تجنب العديد من الظروف الغير مرغوبة والتي تضر بالأظفرمن خلال العناية المناسبة .ولكن بعضها في الواقع ا قد يشيرالى مرض يتطلب الاهتمام.

ماالذي نبحث عنه في الأظافر؟

تتألف الأظافر من طبقات مغلفة من البروتين تسمى الكيراتين والتي تنمو من منطقة عند قاعدة الأظفر.وعندما تنمو خلايا جديدة تصبح الخلايا القديمة صلبةويتم دفعها في نهاية المطاف في اتجاه أطراف أصابعك.

الأظافر الصحية تكون ناعمة الملمس ومتناسقة في اللون وخالية من البقع.وقد يظهر على الأظفر بعض الظروف الغير المؤذية مثل بعض الخطوط البيضاء وبقع الاصابة والتي تختفي مع نمو الأظفر.

ولكن ليست كل العلامات التي تظهر طبيعية فبعضها يتطلب مراجعة الطبيب إذا لاحظت هذه التغيرات في الأظافر:




نصائح الرعاية بالأظافر:

لايمكن لمستحضرات الأظافر وحدها أن تعطيك أظافرصحية ولكن يمكن اتباع هذه الإرشادات البسيطة والتي تساعدك على إبقاء أظافرك قوية

1.لاتسيئ استخدام أظافرك كأن تستخدمها كأداة لفتح الأشياء.

2.لا تقضم أظافرك.

3.حافظ على أن تكون أظافرك جافة ونظيفة حتى لا تصاب بأي عدوى بكتيرية أو فطرية..

4.تقليم الأظافر باستمرار.

5.لاتقم أبدا بشد الأظافر المعلقة حتى لا تتسبب بتمزيق الأنسجة الحية.

6.لاترتدي الأحزية التي ممكن أن تضغط على أصابع قدمك.

7.قم بترطيب الأظافر بشكل مستمر.

8.لاحظ أي مشكلة تعاني منها أظافرك بشكل مزمن وقم بمراجعة الطبيب عند الحاجة.

اعتبارات خاصة:المانيكير والأظافر الضعيفة

اذا كنت تعتمد على عمليات تجميل الأظافر لجعل أظافرك تبدو جيدة، هناك عدة أمور يجب أن توضع في الاعتبار. لا تزيل طبقة البشرة المحيطة لأنه يمكن أن يؤدي الى عدوى الأظافر. أيضا، تحقق من تعقيم جميع الأدوات المستخدمة بشكل صحيح خلال ال مانيكير

الأظافر يمكن أن تكون هشة أوضعيفة النصائح التالية تساعدك على حماية أظافرك وجعلها أقل عرضة للانقسام أو ال كسر:.

إبقاء الأظافر قصيرة وعلى شكل مربع ومستدير قليلا على القمة

ترطيب البشرة والأظافر

1-استخدام مقوي للاظافر، ولكن تجنب المنتجات التي تحتوي على سلفوناميد التولوين أو الفورمالديهايد

2-قم بطلاء الأظافر.

3-لاتستخدم مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.

4-تناول 2.5 مغ من مكمل البيوتين يوميا حيث يعمل على زيادة السماكة.

التغييرات الغذائية التي يفترض أن تؤدي الى تعزيز الأظافر لا تعمل. إلا إذا كنت ممن يعانون من سوء التغذية – وأيضا تناول الفيتامينات يوميا لا يعزز أظافرك وتناول مكملات الجيلاتين أو نقع أظافرك في الجيلاتين أيضا لن يساعد.

فمن السهل أن اتهمل أظافرك. ولكن يمكن بقليل من الرعاية الأساسية أن تحافظ على أظافر صحية.


المصدر:Mayoclinic



للمزيد من مواضيعي

   موقع نادي الجزيرة الرياضي   ||   الكاتب: كرم رزقو    ||  كل مواضيعي في المنتدى

 

 

 


   

رد مع اقتباس
قديم 31-01-2012, 04:41 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
باسل
حكم كرة قدم
إحصائية العضو










باسل غير متواجد حالياً



علم العضو


 

إرسال رسالة عبر MSN إلى باسل




 

 

 



 

يسلموا هالايدين عالمعلومات الجميلة




 

 

 


التوقيع

 

   

رد مع اقتباس
قديم 06-02-2012, 01:26 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
آزاد الجزراوي
حكم كرة قدم
 
الصورة الرمزية آزاد الجزراوي
 

 

إحصائية العضو










آزاد الجزراوي غير متواجد حالياً



علم العضو


 




أضفني الى الفيس بوك
 

 

 



 

معلومات جميلة

يسلموا كرم




 

 

 


التوقيع

 

   

رد مع اقتباس
قديم 12-02-2012, 01:37 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
ابو النور
إحصائية العضو











ابو النور غير متواجد حالياً



علم العضو


 




 

 

 



 

ههههههه
مشكووور عالخبر




 

 

 


   

رد مع اقتباس
قديم 24-03-2012, 09:13 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
صكر الفرات
 
الصورة الرمزية صكر الفرات
 

 

إحصائية العضو










صكر الفرات غير متواجد حالياً



علم العضو


 




أضفني الى الفيس بوك
 

 

 



 

رد: كيف تحافظ على أظافر صحية وقوية




 

 

 


   

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أظافر, تدافع, شيخة, وقوية

آخر المواضيع المُضافة في منتدى عالم الأسرة والطفل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : كيف تحافظ على أظافر صحية وقوية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نوير: على ألمانيا أن تحافظ على تواضعها صكر الفرات مدرجات بطولة أمم أوروبا Euro 2012 7 11-06-2012 12:55 AM
إسبانيا تحافظ على صدارة الترتيب العالمي للمنتخبات albrenss77 منتدى كرة القدم العربية والأوربية والعالمية 4 24-01-2012 02:59 AM
إسبانيا تحافظ على الصدارة ومصر تاسعة آزاد الجزراوي منتدى كرة القدم العربية والأوربية والعالمية 9 22-09-2010 02:13 AM
ليونيل ميسي: ستكون مباراة صعبة وقوية Jundy مدرجات كـــــــــــــــــــأس العالم 2010 جنوب افريقيا 2 30-06-2010 06:31 AM
جماهير الميلان تدافع عن رونالدينهو F.C Hassakeh منتدى كرة القدم العربية والأوربية والعالمية 1 25-09-2009 12:04 AM



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

نادي الجزيرة الرياضي في الحسكة

↑ آخر مواضيع موقع نادي الجزيرة الرياضي في الحسكة


Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir

جميع المشاركات المكتوبه في المنتدى تعبّر عن وجهة نظر صاحبها فقط, ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى